chocoZAP

チョコザップのマシンの使い方を一覧で解説!種類が少ないってホント?

チョコザップのマシンの使い方を一覧で解説!種類が少ないってホント?

スポンサーリンク

チョコザップにはどんなマシンがあるの?
初めてで使い方もよくわからない、、
  • チョコザップのマシンの種類は?
  • チョコザップのマシンの使い方は?
  • チョコザップのマシンを使う時の注意点は?
今回はこんな疑問にお答えする記事です!
かず

最近は筋トレ・フィットネスブームにより多くのジムが新しく登場しています。

その中でも特に注目を集めているジムが、ライザップ(RIZAP)監修のコンビニジムであるチョコザップ。

チョコザップにはどんなマシンがあるのでしょうか?

本記事でわかること

  • チョコザップのマシンの特徴
  • チョコザップのマシンの種類一覧
  • チョコザップのマシンの使い方

今回はそんなチョコザップのマシンを徹底解説します!

特に筋トレを始めたばかりの人は使い方や注意点について不安な方も多いと思いますので、ぜひ最後まで記事をご覧いただけると嬉しいです。

かず
早速、本編に進みます!

 

 

月額2,980円で通い放題のジム!

RIZAP監修のコンビニジム
【chocoZAP(ちょこざっぷ)】

チョコザップ入会訴求【ショートコード】

chocoZAPの特徴

  • 初期費用:入会金3,000円+事務手数料2,000円
  • 入会時:体組成計&ヘルスウォッチセットを無料でお届け(※1)
  • 月額費用:2,980円(税込3,278円)
  • 営業時間:24時間(年中無休)
  • 特徴①:全店舗利用OK
  • 特徴②:トレーニングマシン各種完備
  • 特徴③:セルフエステ&脱毛マシン使い放題(※2)
  • 特徴④:シミュレーションゴルフ※一部店舗

(※1):発送が遅れております。
詳細はWEBサイトご参照ください。
(※2)設置店舗は店舗ページをご参照ください。

RIZAP監修のコンビニジム『chocoZAP』が全国拡大中です!

月額2,980円(税込3,278円)で全国のジム通い放題!

さらに、体組成計&ヘルスウォッチセットが無料でお届けされます。

かず
チョコザップで理想の運動習慣を身に付けましょう!

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシンの特徴

チョコザップのマシンの特徴

チョコザップのマシン

  • 特徴①:日本人の骨格に合わせた設計
  • 特徴②:各種マシンの使い方の解説動画付き
  • メーカー:KONGOU製

チョコザップのマシンは『KONGOU』という大手の業務用ジムメーカーによって提供されています。

このKONGOUのマシンは日本人の骨格にあった独自の設計がなされており、チョコザップだけでなく多くのジムからも愛用されているメーカーです。

他のジムでも扱うメーカーのマシンなら安心だね!
さらにチョコザップでは会員限定でマシンの使い方を解説した動画もセットになっています!
かず

 

では、チョコザップのマシンの種類について解説していきます!

 

チョコザップのマシンの種類・使い方

チョコザップのマシン一覧
マシンの種類 鍛えられる部位
ショルダープレス ・肩(三角筋)
チェストプレス ・胸(大胸筋)
・腕(上腕三頭筋)
・肩(三角筋)
ラットプルダウンコンバージング ・背中(広背筋)
・腕(上腕二頭筋)
バイセップスカール ・腕(上腕二頭筋)
ディップス ・胸(大胸筋)
・腕(上腕三頭筋)
・肩(三角筋)
レッグプレス
※レッグエクステンションはなし
・脚(大腿四頭筋)
・お尻(大臀筋)
アダクション ・脚(内転筋群)
アブダクション ・脚(大腿筋膜張筋)
・脚(中殿筋)
・脚(大腿筋膜張筋)
・脚(大殿筋)
アブドミナル ・お腹(腹筋)
トレッドミル ・心肺機能
クロスバイク ・心肺機能
チョコザップのマシン【その他】
セルフエステ・セルフ脱毛

※項目タップで気になる箇所までジャンプできます

チョコザップのマシンの種類は上記の通り。

かず
トレーニングをする上での基本的なマシンは揃っていますね!

マシンの使い方について、それぞれ解説を加えます!

 

チョコザップのマシン|ショルダープレスの使い方

チョコザップのマシン①ショルダープレス

ショルダープレス

  • 鍛えられる部位:肩(三角筋)
  • 重さ:〜75kg

ショルダープレスは主に肩を鍛えるマシンです。

肩を鍛えることで、関節が安定し肩こり解消にも役立ちます。

かず
特に男性の方であれば肩を大きくして、より『男らしい』体に近づけられます!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|チェストプレスの使い方

チョコザップのマシン②チェストプレス

チェストプレス

  • 鍛えられる部位:胸(大胸筋)、腕(上腕三頭筋)、肩(三角筋)
  • 重さ:〜85kg

チェストプレスは胸だけでなく腕や肩も鍛えられるマシンです。

かず
正しいフォームで効かせることによって、バストアップや姿勢の改善に繋がります!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|ラットプルダウンコンバージングの使い方

チョコザップのマシン③ラットプルダウンコンバージング

ラットプルダウンコンバージング

  • 鍛えられる部位:胸(大胸筋)、腕(上腕三頭筋)、肩(三角筋)
  • 重さ:〜85kg

ラットプルダウンコンバージングは胸・腕・肩を中心に、主に背中を鍛えられるマシンです。

かず
男性女性問わず、『美しい背中』を作り上げることが可能です!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|バイセップスカールの使い方

チョコザップのマシン④バイセップスカール

バイセップスカール

  • 鍛えられる部位:腕(上腕二頭筋)
  • 重さ:〜75kg

バイセップスカールは腕の上腕二頭筋を鍛えられるマシンです。

かず
こちらは『男らしい腕を手に入れたい』男性の方に特におすすめの種目になります!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|ディップスの使い方

チョコザップのマシン⑤ディップス

ディップス

  • 鍛えられる部位:胸(大胸筋)、腕(上腕三頭筋)、肩(三角筋)
  • 重さ:〜75kg

ディップスは胸・腕・肩といった上半身を鍛えられるマシンです。

かず
女性であれば二の腕の引き締めに、男性であれば三頭筋がかっこよくなるのでおすすめです!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|レッグプレスの使い方

チョコザップのマシン⑥レッグプレス

レッグプレス

  • 鍛えられる部位:脚(大腿四頭筋)、お尻(大臀筋)
  • 重さ:〜100kg

レッグプレスは主に脚裏のハムストリングとお尻を鍛えるマシンです。

かず
脚は鍛えることでトレーニング全体の効率をよりUPさせることができます!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|アダクションの使い方

チョコザップのマシン⑦アダクション

アダクション

  • 鍛えられる部位:脚(内転筋群)
  • 重さ:〜85kg

アダクションは内ももを鍛えるマシンです。

かず
股関節を鍛えると骨盤が安定して、姿勢改善や腰痛の予防にもつながります!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|アブダクションの使い方

チョコザップのマシン⑧アブダクション

アブダクション

  • 鍛えられる部位:脚(大腿筋膜張筋)、脚(中殿筋)、脚(大腿筋膜張筋)、脚(大殿筋)
  • 重さ:〜85kg

アブダクションは主にお尻の横側を鍛えるマシンです。

かず
アダクション・アブダクションはセットで鍛えましょう!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|アブドミナルの使い方

チョコザップのマシン⑨アブドミナル

アブドミナル

  • 鍛えられる部位:お腹(腹筋)
  • 重さ:〜75kg

アブドミナルは腹筋を鍛えるマシンです。

かず
腹筋は自重トレーニングでもしっかり鍛えられますが、マシンではかかる負荷が異なるので、気分転換にもおすすめです!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|トレッドミルの使い方

チョコザップのマシン⑩トレッドミル

トレッドミル

  • 鍛えられる部位:心肺機能
  • 重さ:速度設定による

トレッドミルは心肺機能を鍛えるマシンです。

これは有酸素運動の定番として、多くの方が利用しているのを見かけますね。

かず
トレーニング前のアップや、クールダウンにご利用ください!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシン|クロスバイク(エアロバイク)の使い方

チョコザップのマシン⑪クロスバイク

クロスバイク(エアロバイク)

  • 鍛えられる部位:心肺機能
  • 重さ:速度設定による

クロスバイク(エアロバイク)も心肺機能を鍛えるマシンです。

かず
下半身の強化もできるのでスタミナアップにつながります!

マシンの使い方は以下の動画を参照ください。

\公式サイトを確認する/

chocoZAP公式サイト

 

チョコザップのマシンの種類・使い方は以上です。

 

使い方の動画をいつでもすぐに確認できる方法ってない?
マシンの使い方の動画はチョコザップアプリから確認することができます!
かず

 

チョコザップのマシンの使い方をアプリで確認する方法

チョコザップの動画を確認する流れ

  • チョコザップアプリを開く
  • 『マシンの使い方』をタップ
  • 鍛えたい箇所を選ぶ
  • 動画を見ながらトレーニング!

チョコザップのマシンの使い方ガイド動画を確認する方法は上記の流れです。

動画はいつでも、すぐに確認することができるので、一緒に見ていきましょう。

 

【Step.1】チョコザップアプリを開く

  • チョコザップアプリを開きます。

チョコザップアプリは、会員の方のみ利用できます。

かず
まだチョコザップ会員でない方は先に入会続きを進めましょう!

>>チョコザップの入会方法はこちら

 

【Step.2】『マシンの使い方』をタップ

  • 『マシンの使い方』をタップします。

チョコザップの動画を確認する流れ①『マシンの使い方』をタップ

 

【Step.3】鍛えたい箇所を選ぶ

  • 鍛えたい箇所を選びます。

チョコザップの動画を確認する流れ②鍛えたい箇所を選ぶ

 

【Step.4】動画を見ながらトレーニング!

  • 動画を見ながらトレーニングしましょう!

チョコザップの動画を確認する流れ③動画を見ながらトレーニング!

 

チョコザップアプリで動画を確認する方法は以上です。

 

かず
次はトレーニングではありませんが、
セルフエステ・脱毛マシンを予約する方法も併せてご紹介します!

 

チョコザップのマシンを予約する方法【エステ・脱毛・ゴルフ】

チョコザップのマシンを予約する方法【エステ・脱毛】【公式写真:chocozap梅田店

チョコザップの予約方法

  • 『エステ等の予約』をタップ
  • マップから店舗を選ぶ
  • 予約日時を選ぶ
  • 『プランで予約する』をタップ
  • 利用規約を確認する
  • 予約完了!

チョコザップではセルフエステ・脱毛マシンを利用する際は事前の予約が必須になります。

予約方法は上記の通りで、こちらもアプリから簡単に予約することができます。

かず
マシンの予約方法については、以下の記事でスマホ画面付きで解説しています!

▼予約方法を詳しく知りたい方はこちら

関連記事チョコザップへの予約方法を画面付きで解説!

▼ゴルフ使い方が知りたい方はこちら

関連記事チョコザップのゴルフとは?練習ができる店舗から実際に利用した感想まで解説

 

チョコザップってマシンの種類が少ないって聞くんだけど、実際はどうなの?

続いて、こんな疑問にお答えします。

 

チョコザップのマシンは少ない?

チョコザップのマシンは少ない?

チョコザップのマシンは少ない?

  • 筋トレ初心者にとってはマシンの種類は豊富
  • 筋トレ中級者〜上級者にとっては少ない可能性あり

チョコザップにはトレーニングに必要なマシンは基本的に揃っていますが、フリーウェイト(ダンベル・スミスマシンetc.)はありません。

そのため『チョコザップのマシンは少ないな、、』と感じる方もいるでしょう。

フリーウェイトはしっかり鍛えられる分怪我をする場合も多く、十分な経験のある中級者〜上級者の方が使用する器具になります。

チョコザップは『運動習慣を始めてたい』『初めての筋トレだから気軽に続けたい』筋トレ初心者の方に向けたジムですので、中級者〜上級者の方はエニタイムやジョイフィットがおすすめです。

初心者の方はまずチョコザップから筋トレを始めて、慣れてきたら他のジムを検討するのもいいかもしれません!
かず

\月額2,980円で始める運動習慣/

chocoZAPに入会する

 

チョコザップでマシンを使う時の注意点とかもあれば知りたいな!
そんな方のために、マシンを使う時の心がけをお伝えします!
かず

 

チョコザップでマシンを使う際に心がけておくこと

チョコザップでマシンを使う際に心がけておくこと

マシンを使う時の心がけ

  • マシンの使い方は事前に予習する
  • マシンの利用時間に注意する
  • マシンの使った後は清潔にする

チョコザップでマシンを使う時の心がけは主に上記の3点です。

マシンの使い方は先ほども解説した通り、怪我やマシンの故障を防ぐために、初めて使うマシンは必ず事前に予習しておきましょう。

また、ジム内には他の会員の方もいるのでトラブルを防ぐためのマナーが必要です。

特に、マシンの利用時間や使用後の消毒は忘れずに行いましょう。

マシンの利用時間ってどのくらいがいいの?
1つのマシンの利用時間は1回/10分以内の使用を心がけておけば問題ありません!
かず

マナーを守って、チョコザップを気持ちよく利用しましょう!

 

では最後に、チョコザップに入会する方法を解説します。

 

チョコザップに入会する方法

チョコザップの入会方法

  • 公式ページにアクセス
  • メールアドレスを登録
  • 認証コードを入力
  • パスワードを設定する
  • メール配信を設定する
  • 会員情報を入力する
  • 利用開始日を選択する
  • キャンペーンコードを入力する
  • 支払い方法を設定する
  • 支払い金額を確認する
  • チョコザップへの入会完了!

チョコザップの入会方法は上記の通り。

かず
私も実際に入会しましたが、5分ほどで入会が完了しました!

ちなみに、
入会はチョコザップの公式サイトからのみとなっていますのでご注意ください。

\月額2,980円で始める運動習慣/

chocoZAPに入会する

▼入会の流れを詳しく知りたい方はこちら

関連記事チョコザップへの入会方法を画面付きで解説!

▼料金の仕組みを詳しく知りたい方はこちら

関連記事チョコザップの初期費用や月額費を抑える方法を解説

 

まとめ|チョコザップのマシンの使い方

今回はチョコザップのマシンについて解説しました!

チョコザップにはトレーニングに必要なマシンは十分に揃っています。

『筋トレを始めてみたい』『楽しく続けたい』という方にはチョコザップはおすすめです。

ただ、筋トレ中級者以上の方にとってはフリーウェイトが無いなど物足りないと感じる方もいますので、エニタイムやジョイフィットなど他の24時間ジムを検討しましょう。

チョコザップだけでなく、ジムのマシンを利用する際は使い方とマナーに注意して気持ちよくトレーニングを楽しんでくださいね!

最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございました!
かず

\月額2,980円で始める運動習慣/

chocoZAPに入会する

 

【合わせて読みたい】

ジムでトレーニングをする際におすすめのサプリメントは以下の2社です!

▼iHerbの最新クーポン情報はこちら

関連記事【最新】iHerb初回クーポン・紹介コードと2回目以降の割引クーポンを解説

▼マイプロテインの紹介コードでお得に注文!

関連記事【最新】マイプロテイン紹介コードで1,500円割引!友達紹介とクーポン併用で一番お得に

 

【フードデリバリークーポン情報】

当サイトではフードデリバリーサービスに関わる最新情報を発信しています!

▼各社初回クーポンまとめはこちら

▼各社初回クーポンはこちら

Wolt初回クーポン

▼全国の配達エリアで使える!

Wolt初回クーポン!
1800円分のクーポン配布中!

Wolt ロゴ

クーポンコード

F6WMF9C

おもてなしサポートWoltの初回クーポンコード(1800円分)です!

Woltは今フードデリバリーサービスの中で最も勢いがあります!

╲注文アプリをダウンロード/

Wolt ウォルト : フードデリバリー

Wolt ウォルト : フードデリバリー

Wolt無料posted withアプリーチ

▼プロモコード▼
F6WMF9C
初回注文より1800円分(600円×3)のクーポンを獲得できます!
お得にご注文したい方はご利用くださいm(_ _)m※有効期限:30日間

▼初回クーポンの使い方・最新キャンペーンはこちら

  • この記事を書いた人

ちょも

【プロフィール】 ▽社会人4年目のカメラマン兼ライター ▽専門商社→広告営業→フリーランスへ ▽2021年春からフードデリバリー加盟店営業&コンサルタントとして活動 ▽Uber Eats、出前館、Wolt、menuなど幅広く配達パートナーとして稼働中 フードデリバリーサービスの『注文者』『配達員』『加盟店』全てを経験した業界人!

-chocoZAP

Copyright© Delivery-Life , 2023 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.